早餐吃苹果牛奶好吗 早上牛奶加苹果好吗

2023-07-27 00:40:08

1、早上牛奶加苹果是不太好的。

2、牛奶中含有的蛋白质百分之八十以上为酪蛋白，如果在酸性的情况下，酪蛋白容易凝集，导致腹泻和消化不良，因此在食用乳制品或牛奶后建议不要立刻食用水果。

3、建议在早餐后饮用牛奶，上午10点食用苹果，水果要尽量在饭前1到2时前食用，可以增加胃酸的分泌。

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