吃芒果会不会长胖吃芒果会长胖吗

2023-07-09 12:40:21

1、吃芒果不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。

2、要想避免长胖，最根本的方法是减少摄入的热量，增加能量的消耗。适量吃芒果并不会过量摄入能量，注意锻炼，消耗能量，这样就不会长胖。但是体重超重的人在减重期间，芒果的摄入一定要适量，因为如果芒果吃的过多，糖的摄入自然就会增加，就有可能增加额外的能量摄入，导致变胖。